OOJO står for opmærksomhed og jordforbindelse;
opmærksomhed på vores tanker, følelser og handlinger og forbindelse til det grundlag vi står på. Med individuelle og gruppebaserede naturterapeutiske forløb skaber vi grobund for omsorgsfulde relationer til det indre og det ydre landskab.
OOJO er funderet i naturterapi; en metode, hvor naturen assisterer den terapeutiske proces. Naturen støtter os med andre ord i arbejdet med at belyse, forstå og forholde os til det, der er udfordrende i livet.
Vores tanker, følelser og kropslige oplevelser indgår i et samspil med det landskab og de naturfænomener, vi kommer i kontakt med. Vi kan på den måde bevæge os igennem det samtalebaserede, det følelsesmæssige og det kropslige plan imens vi lader processen påvirke af sansestimuli og naturens cyklus og symboler.
En af gevinsterne ved denne tilgang er, at vi kan opleve at nå dybere ind i terapien, da processen både forholder sig til sproget, følelserne og kroppen, og samtidig muliggør påvirkninger af og spejlinger i det omgivende naturrum.
I mere end tolv år har jeg forbundet mennesker med den natur, der omgiver os, og den natur vi selv er udtryk for. OOJO er et forsøg på, at videreformidle det jeg selv har erfaret via opmærksomhed og jordforbindelse.
Igennem undervisning, socialt arbejde og terapeutiske forløb har naturen og dens mangeartede udtryk assisteret mig med at udvide mulighedsrummet hos børn, unge og voksne. Enkeltvis og i grupper. I mit arbejde med naturterapi er jeg optaget af at inddrage naturen som spisekammer og åndedrættes helbredende egenskaber.
Jeg arbejder terapeutisk på Kalvebod Fælled og Amager Fælled (København) samt i skovene nær Allindelille Fredskov (Ringsted), men jeg er imødekommende overfor at tage afsæt i andre velegnede naturområder.
I naturterapi kan emnerne være lige så forskelligartede som i andre terapeutiske processer. Hvad der konkret sker, under en session i naturen, er forskelligt fra gang til gang, og tager altid udgangspunkt i den enkelte klient eller gruppe. Forskellige problemstillinger medfører forskellige behov, som medfører forskellige sessioner og forløb.
En klient tynget af en længerevarende stressbelastning kan have behov for én type forløb, imens en klient, der er udfordret af personlige relationer, kan have behov for en anden type forløb. En gruppe, eksempelvis et kollegialt fællesskab, kan have behov for en tredje type forløb, for eksempelvis at nå til en dybere indsigt i og forståelse for gruppens dynamik og værdier.
Fælles for alle sessioner er, at vi tager udgangspunkt i samtalen, der fører til øvelser indlejret i naturen. Øvelserne kan fokusere på kroppen og sanserne eller på at bruge naturmaterialer som omdrejningspunkt. Det kan også være åndedrætsøvelser eller stillevandring, der viser sig at være det mest gavnlige i forhold til det, der er udfordrende. Samtalen fortsætter, hvor det er nødvendigt og gavnligt.
På den måde finder vi vej ind og ud af de problemstillinger, der fylder og med hjælp fra naturen finder vi hensigtsfulde måder at forholde os til det, der er svært i livet.
En uforpligtende og afklarende samtale på 15-20 minutter er første skridt. Efterfølgende sessioner i naturen kan vare fra 2 timer til 24 timer og være individuelle eller gruppebaserede. Timeprisen er 600 kr. som reduceres gradvist ved sessioner på 3 timer og derover. Timespris for gruppeforløb fastsættes ved nærmere aftale.